fresh from the blog

flu

Posted by zsoka bernard in Be Healthy / on 13 december

Bheeeh de griep….

Brr…het is weer koud….Iedereen snottert, heeft het koud..en ook ik heb de griep. Gelukkig kan yoga helpen…en daarom zijn hier vier yogahoudingen om de nare druk in je hoofd en borst te verlichten : Child’s Pose met eventueel een blok of kussen :Ga rustig liggen in childs pose, eventueel met je voorhoofd op een blok […]

7519089196_c8c0f0f05d_z

Posted by Sander de Meijere in Be Healthy / Inspire / on 7 december

Je doelen bereiken met het licht op rood

Ergens in de verte klinkt een schel geluid. Eerst een aantal keren kort achter elkaar. Even later klinkt het langer. En luider. De tonen houden aan en ik krijg een ongemakkelijk gevoel. Het lijkt wat agressief op mij over te komen, dat geluid. Plots ben ik weer bij. Het is de auto achter mij die […]

Healthy Hot Cacao

Posted by Rosalie Ruardy in Eat Well / on 2 december

Healthy Hot Cacao

Warme chocolademelk, met deze kou is er bijna niets wat daar tegenop kan. Toch wel! Wat dacht je van gezonde warme chocolademelk? Gemaakt met banaan, avocado, rauwe cacao en water? Yes – zo makkelijk is het. Het is ook nog eens ideaal voor sporters / yogi’s dankzij de combi van snel opneembare vitaminen, mineralen, koolhydraten, eiwitten […]