fresh from the blog

Wortel Gember Sap

Posted by Rosalie Ruardy in Eat Well / on 25 mei

Wortel Gember Sap

Eén van mijn favoriete sapjes – want dankzij het flinke stuk gember wordt je er echt wakker van! Een soort ‘natuurlijke espresso’😉. Het is sowieso een goed idee om vaker gember in je gerechten/drankjes te doen: 8 voordelen van gember  Een beetje rauwe gember eten geeft je spijsvertering een boost. Gember verbetert de opname en […]

Amandel Havermout met Gegrilde Peer

Posted by Rosalie Ruardy in Eat Well / on 18 mei

Amandel Havermout met Gegrilde Peer

Havermout is mijn favoriete ontbijt, het is makkelijk te maken, snel klaar en super gezond. Een bord havermout zonder toevoegingen is best saai, maar het is een goede basis om er iets heel lekkers van te maken. Doe er banaan en kaneel doorheen, rozijnen, voeg vers en gedroogd fruit en ongezouten noten aan toe. Je kan […]

Roze Smoothie Bowl

Posted by Rosalie Ruardy in Eat Well / on 11 mei

Roze Smoothie Bowl

Een smoothie bowl is een feestje in de ochtend: het ziet er prachtig uit, smaakt heerlijk en je kunt er eindeloos mee variëren. Maak het bijvoorbeeld met groen fruit en experimenteer met de garnering! Wat heb je nodig voor 2 porties? Smoothie bowl:      500 ml amandelmelk      150 gram bevroren frambozen      150 gram bevroren aardbeien      100 […]