waarom yoga?

de voordelen van yoga
Yoga is geschikt voor iedereen. Oud, jong, lenig, stijf, fit, of juist niet zo energiek. Iedereen kan yoga beoefenen. Of je het nu dagelijks doet of één maal per week, Yoga verrijkt je leven! Je zal snel de positieve invloed op je lichaam.
verminder stress
Yoga ontspant! Door een daling van het stresshormoon cortisol, verlaging van de bloeddruk en het hartritme ontstaan tal van voordelen: betere spijsvertering, verhoogde immuniteit, vermindering van angst, depressie, vermoeidheid, astma en slapeloosheid."
cardiovasculaire workout
Zelfs lichte yoga-oefeningen hebben cardiovasculaire voordelen. Ze verlagen het hartritme, verhogen het uithoudingsvermogen en verbeteren de zuurstofopname.
pijnverlichting
Nog een voordeel van het beoefenen van yoga is dat het pijn kan verzachten. Studies hebben aangetoond dat het beoefenen van yoga asanas (houdingen) en meditatie pijn verlicht.
sterke, slanke & flexibele spieren
Bij yoga asanas (houdingen) wordt elke spier in het lichaam gebruikt, lichamelijke kracht neemt toe van top tot teen. Stramme spieren worden weer soepel. En, het beoefenen van yoga zorgt voor een betere lichaamshouding, waardoor nek- en spierklachten afnemen.
mogelijk gewichtsverlies
Yoga kan je helpen om gewicht te verliezen. Zo verbrand je tijdens een Hot Yoga les wel 600 calorieën! Dankzij calorieverbranding en stressvermindering, spoort yoga ook aan gezonder te eten en helpt yoga je meer zelfvertrouwen te krijgen.
meer energie
Mensen die regelmatig een yogales volgen geven vaak aan veel meer energie te hebben. Yoga zorgt voor een complete detox. Tijdens de yogales worden verschillende organen gestimuleerd, dit zorgt voor een optimale bloedtoevoer. Je lichaam kan daardoor snel en effectief afvalstoffen afvoeren. Dit vertraagt het verouderingsproces en geeft meer energie.
verbeterde ademhaling
Yoga leert mensen trager en dieper adem te halen. Dit leidt tot een betere longfunctie en diepe ontspanning. Zo verhoogt het de hoeveelheid zuurstof die door het lichaam wordt opgenomen.
stralende huid
Door een betere bloedtoevoer en het versneld afvoeren van afvalstoffen helpt yoga je om een stralende huid te krijgen.
yoga maakt je kindful
Yoga helpt je je te concentreren op het heden en creëert een goede balans tussen lichaam een geest. En..yoga maakt je een blijer en gelukkiger mens, voor jezelf én anderen. Yoga maakt van jouw frons een glimlach.

waarom yoga?

de voordelen van yoga
Yoga is geschikt voor iedereen. Oud, jong, lenig, stijf, fit, of juist niet zo energiek. Iedereen kan yoga beoefenen. Of je het nu dagelijks doet of één maal per week, Yoga verrijkt je leven! Je zal snel de positieve invloed op je lichaam.
verminder stress
Yoga ontspant! Door een daling van het stresshormoon cortisol, verlaging van de bloeddruk en het hartritme ontstaan tal van voordelen: betere spijsvertering, verhoogde immuniteit, vermindering van angst, depressie, vermoeidheid, astma en slapeloosheid."
cardiovasculaire workout
Zelfs lichte yoga-oefeningen hebben cardiovasculaire voordelen. Ze verlagen het hartritme, verhogen het uithoudingsvermogen en verbeteren de zuurstofopname.
pijnverlichting
Nog een voordeel van het beoefenen van yoga is dat het pijn kan verzachten. Studies hebben aangetoond dat het beoefenen van yoga asanas (houdingen) en meditatie pijn verlicht.
sterke, slanke & flexibele spieren
Bij yoga asanas (houdingen) wordt elke spier in het lichaam gebruikt, lichamelijke kracht neemt toe van top tot teen. Stramme spieren worden weer soepel. En, het beoefenen van yoga zorgt voor een betere lichaamshouding, waardoor nek- en spierklachten afnemen.
mogelijk gewichtsverlies
Yoga kan je helpen om gewicht te verliezen. Zo verbrand je tijdens een Hot Yoga les wel 600 calorieën! Dankzij calorieverbranding en stressvermindering, spoort yoga ook aan gezonder te eten en helpt yoga je meer zelfvertrouwen te krijgen.
meer energie
Mensen die regelmatig een yogales volgen geven vaak aan veel meer energie te hebben. Yoga zorgt voor een complete detox. Tijdens de yogales worden verschillende organen gestimuleerd, dit zorgt voor een optimale bloedtoevoer. Je lichaam kan daardoor snel en effectief afvalstoffen afvoeren. Dit vertraagt het verouderingsproces en geeft meer energie.
verbeterde ademhaling
Yoga leert mensen trager en dieper adem te halen. Dit leidt tot een betere longfunctie en diepe ontspanning. Zo verhoogt het de hoeveelheid zuurstof die door het lichaam wordt opgenomen.
stralende huid
Door een betere bloedtoevoer en het versneld afvoeren van afvalstoffen helpt yoga je om een stralende huid te krijgen.
yoga maakt je kindful
Yoga helpt je je te concentreren op het heden en creëert een goede balans tussen lichaam een geest. En..yoga maakt je een blijer en gelukkiger mens, voor jezelf én anderen. Yoga maakt van jouw frons een glimlach.
Bij Balanzs geloven wij dat mensen op hun best zijn als ze aardig zijn. Dus daarom is het onze missie om kindfulness te verspreiden met de wereld. Door middel van Yoga, mindfulness & meditatie. Join us now!

ga naar

7 dagen gratis trial studio's online lessen waarom yoga? docenten yogastijlen kindfulness foundation login

contact

hallo@balanzs.nl +31 (70) 34 56 033 faq terms & privacy
Bij Balanzs geloven wij dat mensen op hun best zijn als ze aardig zijn. Dus daarom is het onze missie om kindfulness te verspreiden met de wereld. Door middel van Yoga, mindfulness & meditatie. Join us now!

ga naar

contact

Loading...