Somatics & Breathwork is een 60 minuten durende mind-body les die is ontworpen om je opnieuw te verbinden met jezelf, spanning los te laten en balans te herstellen. Door zachte, bewuste bewegingen te combineren met begeleid ademwerk, vergroot deze les het lichaamsbewustzijn, verbetert de uitlijning en ondersteunt zij de regulatie van het zenuwstelsel.
Geschikt voor alle niveaus, met aanpassingen voor een veilige en comfortabele practice. Je verlaat de les met een kalm, gegrond en verfrist gevoel, terwijl je mindful beweegt en diep ademt.
