Stijlen

Hot Pilates

hot pilates
Pilates Balanzs
Pilates Balanzs

Over deze les

Ervaar de klassieke matseries van Pilates, vernieuwd met een moderne twist om kracht, flexibiliteit en volledige lichaamscontrole op te bouwen. Deze practice legt de nadruk op uitlijning, ademhaling, corekracht, coördinatie en balans, waarbij de oefeningen naadloos in elkaar overlopen om het uithoudingsvermogen te vergroten.

Geschikt voor alle niveaus, met oefeningen die aangepast kunnen worden van beginner tot gevorderd. Niet aanbevolen tijdens de zwangerschap; de les vindt plaats in een ruimte verwarmd tot 32–35 graden.

over deze les

  • Verwarmde zaal 32–35°C
  • Klassieke mat-Pilates met moderne twist
  • Focus op controle, core en uitlijning
  • Niet aangeraden tijdens zwangerschap

Meer stijlen

Balanzs vinyasa

Balanzs Hot

Yoga • Empower
Deze vinyasa-gebaseerde practice bevat versterkende dubbele push-ups en andere elementen uit Hot Yoga die je de kracht geven om je dag energiek af te sluiten of te beginnen.
Pilates Balanzs

Core Sculpt 45

Yoga • Empower
Kom in beweging en daag jezelf uit met deze leuke en unieke sequenties zoals je ze nog nooit hebt ervaren
Pilates Sculpt

Hot Pilates Sculpt

Yoga • Empower
Door de klassieke matseries te combineren met energieke beats, lichte gewichten en dynamische bewegingen, versterkt deze training je core, verbetert hij je houding en balans en bouwt hij uithoudingsvermogen op.
Pilates Balanzs

Yoga Sculpt

Yoga • Empower
Waar krachttraining en yoga ontmoeten, ontstaat Yoga Sculpt. Een energieke en versterkende yoga practice op muziek.

Balanzs Power

Yoga • Empower
Balanzs Power is een krachtige, intensieve les met een sterke focus op het verbinden van adem en beweging. Het tempo ligt hoger en helpt je uithoudingsvermogen, volledige lichaamskracht, core-stabiliteit, flexibiliteit en mentale veerkracht op te bouwen.
Pilates Sculpt

Pilates Sculpt

Pilates • Empower
Balanzs Power is een krachtige, intensieve les met een sterke focus op het verbinden van adem en beweging.
Balanzs home

4beat yoga

Yoga • Empower
In deze energieke vinyasa-gebaseerde les beweeg je door een vaste sequence, begeleid door zorgvuldig geselecteerde muziek met een steady beat.