Ideaal voor beginners en mensen die weer in contact willen komen met de basisprincipes van yoga. Een les die is ontworpen om yogahoudingen en ademhalingstechnieken te verduidelijken en de basis te leggen voor een gezonde beoefening.
Een slow & gentle flow-les is een dynamische reeks houdingen die ademhaling en beweging synchroniseert en bewustzijn en uitlijning integreert, evenals kracht en flexibiliteit. De reeks kan zonnegroeten, staande houdingen en zittende houdingen omvatten.
De temperatuur ligt rond de 22-25 graden, zodat je spieren zacht en ontspannen zijn.
