Yin & Yoga Nidra combineert langzame, diepe stretches met begeleide meditatie voor een diep ontspannende ervaring, perfect voor het slapen. Yin Yoga opent op een zachte manier bindweefsel, gewrichten en spieren en kalmeert tegelijkertijd de geest.
De les wordt afgesloten met Yoga Nidra, een begeleide yogische slaappraktijk die diepe rust en mentale helderheid bevordert; vaak gezegd zo herstellend te zijn als vier uur slaap. Je verlaat de les ontspannen, in balans en klaar voor een rustige nacht.
