Een dynamische reeks houdingen die ademhaling synchroniseert met beweging en bewustzijn en uitlijning integreert, evenals kracht en flexibiliteit. De sequence kan zonnegroeten, staande houdingen, arm-balanshoudingen, omgekeerde houdingen en zittende houdingen omvatten.
De temperatuur ligt tussen 25–27 graden, waardoor je lichaam opwarmt en je spieren zacht en ontspannen worden.
over deze les
Dynamische Vinyasa op muziek
Adem en beweging in ritmische flow
Verwarmde zaal 25–27°C
Bouwt kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen
