De perfecte balans tussen kracht en flexibiliteit om zowel energie als rust te brengen. Deze les start met een Yang-practice (een Vinyasa Flow) om het lichaam te activeren en te versterken, en eindigt met langzame, diepe stretches (Yin-houdingen).
De temperatuur ligt tussen de 22–25 graden, zodat je spieren warm en ontspannen zijn — ideaal om wat langer in de houdingen te blijven.
