chaturanga

core strength vinyasa yoga ♫

Een geweldige les om je core-spieren te versterken op een leuke manier!
Core Strength Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij houdingen uitgevoerd worden op het ritme van de ademhaling. Deze is gesynchroniseerd met beweging en integreert bewustzijn en uitlijning, evenals sterkte en flexibiliteit. Hierdoor ontstaat een ‘flow’ die zorgt voor zowel dynamiek als voor geestelijke rust. De lessen worden gegeven met een temperatuur tussen de 28-32 graden. Zo creëer je net iets meer hitte in je lichaam en zijn je spieren zacht & ontspannen. De lessen zijn over het algemeen vrij uitdagend. Er kan muziek afgespeeld worden.
Andere vormen van de Core Strength Vinyasa yoga:
– Hot Core Strength Vinyasa yoga (Veenkade studio)