Heb je in de ochtend niet zoveel tijd maar wil je toch ontbijten? Een groene smoothie is ideaal, vooral in het voorjaar of in de zomer. Wil je wat meer bite in je smoothie, voeg er dan 2 eetlepels havermout aan toe.

Wat heb je nodig?

  • 1 halve appel
  • 2 kiwi’s
  • 2 handvol wilde spinazie
  • 200 ml koud water
  • 1 kopje ijsblokjes
  • Honing naar smaak

Zo maak je het:

  1.    Was de appel en spinazie.
  2.    Schil en snijd de appel in kleine stukken.
  3.    Schil de kiwi’s en doe ze met de appels en spinazie in de blender.
  4.    Voeg het water en de ijsblokjes toe en blend ongeveer 20 seconden tot het helemaal glad is.
  5.    Verdeel over de 2 glazen.

Enjoy!

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *