Balanzs heeft mij gevraagd om af en toe iets op de website te  schrijven over het leven en hoe je dat nou eigenlijk doet.

Want zeg nou zelf, dat is soms behoorlijk ingewikkeld. Op dat soort momenten is het best fijn om ook te horen hoe anderen dat nou doen. En dan bedoel ik niet alle succesverhalen op Facebook, maar het échte leven, en hoe dat af en toe bij iedereen kan ‘schuren’. Nou zulke dingen dus, daar zal ik over schrijven.

Het leven is een geschenk, dat is hoe ik het zie, maar soms voelt dat helemaal niet zo. Er kunnen zich natuurlijk grote verdrietige dingen voordoen in je leven, waardoor het leven gewoon echt even helemaal niet leuk is. Denk aan overlijden of ziekte dat soort dingen en dat is natuurlijk vreselijk.

Maar even los van dat soort grote gebeurtenissen, kan het leven naast heel leuk, af en toe ook een behoorlijke worsteling zijn. Een worsteling met jezelf of met je omgeving. Gedachten die maar in je hoofd blijven rondrazen of gevoelens die je hart pijnigen en waar je je geen raad mee weet en écht last van kunt hebben. Denk aan gevoelens van stress, negatieve gedachten over jezelf, irritatie of boosheid die je soms kan voelen, terwijl je niet snapt waar dat vandaan komt en je dat ook helemaal niet wil.

Jarenlang worstelde ik in stilte. Had af en toe gedachten en gevoelens waar ik me geen raad mee wist. Ik dacht dat ik abnormaal was of ‘gek in mijn hoofd’ of dan tenminste een ‘kneus’ omdat ik het leven soms behoorlijk moeilijk vond. Ik durfde er met niemand over te praten, schaamde me. Ik leidde namelijk een geweldig leven, een ‘droomleven’ zelfs. Een leuke vent, twee fantastische kinderen, een mooi huis, een super leuke baan, wat wil een mens nog meer, zou je zeggen?

Daar kwam ik uiteindelijk achter. Het was de verbinding met mezelf, die ik eindelijk weer terugvond. Ik kwam erachter dat díe verbinding het grootste geschenk is wat je jezelf kunt geven. Bij mij begon dit alles in 2011 met het lezen van een boek. Dit boek heeft mijn leven fundamenteel en structureel ten positieve veranderd.

Wil je weten welk boek? In mijn volgende blog zal ik daar meer over vertellen.

Ben je te nieuwsgierig geworden en kan je daar niet op wachten, check dan mijn website voor meer informatie: www.coachingbysophie.nl

 

 

Op 14 februari is het weer zo ver: de start van onze yoga challenge! We dagen je uit om 30 yoga lessen te volgen in 40 dagen tijd. Vorig jaar hebben we een soortgelijke challenge georganiseerd die erg positief werd ontvangen. Wat daaruit vooral naar voren kwam was dat de meesten het fysieke aspect niet zozeer de uitdaging vonden, maar vooral de commitment. Natuurlijk is dit een gedeelte persoonlijkheid, maar het is ook zeker te beïnvloeden met de juiste mindset.

Hoe trouw ben jij tegenover de beloftes aan jezelf? Denk je dat het je lukt om de challenge te voltooien tot aan het bittere einde? We zijn erg benieuwd. Net zoals afgelopen keer werken we met het beroemde stempelsysteem. Elke dag dat jij jouw yoga practice hebt voltooid mag jij een stempeltje achter je naam zetten als beloning, yay! Hiermee kun je na afloop ook aan je fellow yogi’s bewijzen dat jij daadwerkelijk de challenge hebt gehaald.

Het is supergaaf als je kunt zeggen dat je de challenge hebt voltooid, maar natuurlijk wil je er zelf ook wat aan hebben. Misschien wil je je fitter voelen, overtollig gewicht kwijtraken of emotioneel stabieler worden. Wat jouw persoonlijke motivatie dan ook is, we raden je aan om concreet voor jezelf te beslissen wat je wil bereiken en wanneer jij tevreden bent. Op deze manier haal je het meeste uit de challenge.

Je kunt de lessen gewoon op je huidige kaart volgen als je dat wil. Echter raden we je aan om een maandabonnement te nemen omdat dat in dit geval het meest voordelig is. Hiermee kun je een maand lang onbeperkt lessen volgen voor €80.

Iedereen is welkom bij deze challenge. Je hoeft geen ervaring te hebben bij Balanzs of met yoga in het algemeen. Op deze manier kun je dus ook je vrienden en vriendinnen uitdagen en kijken wie de challenge kan voltooien!

 

Aanmelden kan via een email naar hallo@balanzs.nl o.v.v. “40 days Yoga Challenge”

Benieuwd naar een ervaring van vorig jaar? Lees het hier.

Jaaah! Afgelopen maandag zijn wij begonnen. 30 dagen lang elke dag yoga, minimaal 30 minuten. Catherine heeft een leuke blog geschreven. Meer weten over Catherine en haar yogachallenge? Lees verder op http://www.lab-coach.nl/blog

Dag 1&2 van Catherine

Ik had nooit gedacht dat ik mee zou doen aan een yoga-challenge. Echter, sinds ik ongeveer 3 maanden regelmatig aan yoga doe en ik merk dat mijn lichaam soepeler en sterker wordt, werd mijn nieuwsgierigheid gewekt: wat zou een 30-day challenge me brengen? Nou, er is maar 1 manier om daarachter te komen …

Dag 1 van de challenge heb ik een drukke dag voor de boeg waarvan ik weet dat ik alleen ’s ochtend heel vroeg (6u10) aan mijn 30 minuten yoga toe zal komen. Om 6u gaat de wekker, ik sleur me uit bed, een koud huis, een drukke dag die me wacht en me bezighoudt vanaf het moment dat ik mijn ogen open … maar ik besluit toch mijn matje in de woonkamer uit te rollen en een halfuurtje yoga te doen om mijn lichaam te wekken. Binnen 5 minuten voelt de koude woonkamer helemaal niet meer zo koud. Het halfuur vliegt voorbij, en tijdens mijn practice ben ik helemaal niet bezig met de drukke dag die in mijn nek ademt. Heerlijk! Energised en met zekere trots (want 6.10 is gewoon vroeg!) kom ik de dag door.

Dag 2 besluit ik een les te volgen bij Balanzs Rotterdam. De yoga-challenge blijkt een life-challenge omdat het heel hard regent en ik op de fiets naar de les moet. Even twijfel ik: zal ik thuis yoga doen? Ik verman mezelf en besluit toch met de fiets te gaan. De voldoening is groot: we zijn niet met veel yogi’s in de les, maar het feit dat we allen flink natgeregend zijn, bindt ons. Er hangt een sfeer van verbondenheid en de 75 minuten gentle flow vliegen voorbij! De enrgie stroomt door mijn lijf en eenmaal thuis, handel ik moeiteloos alle klusjes – waarvoor ik een hele dag nodig dacht te hebben – af. Morgen en overmorgen kan ik niet naar de studio gaan, dus ga ik thuis mijn practice doen. Benieuwd!