Artikelen door zsoka bernard

Dit zijn de 9 foodtrends van 2015!

2015 is alweer een tijdje aan de gang, maar wat eten we eigenlijk dit jaar? Of beter gezegd, wat eten we niet? De foodtrends van 2014 richtten zich op superfoods in combinatie met een intens sportschema. De foodtrends van 2015 bevatten vlees, vega en vooral lokale producten. Ook laten de foodtrends ons weten dat we […]

Balanzs 30 dagen challenge-Dag 1 & 2 door Catherine

Jaaah! Afgelopen maandag zijn wij begonnen. 30 dagen lang elke dag yoga, minimaal 30 minuten. Catherine heeft een leuke blog geschreven. Meer weten over Catherine en haar yogachallenge? Lees verder op http://www.lab-coach.nl/blog Dag 1&2 van Catherine Ik had nooit gedacht dat ik mee zou doen aan een yoga-challenge. Echter, sinds ik ongeveer 3 maanden regelmatig aan […]

Van chaos naar orde

Ik heb even getwijfeld. Ga ik nu wel of niet schrijven over goede voornemens. Ik nam mijzelf voor om het niet te doen. Zie hier, op dat voornemen ben ik dus al keihard aan het falen. Ik heb namelijk een ongelofelijk broertje dood aan goede voornemens. Veel mensen maken ze en stuk voor stuk weet […]

Bheeeh de griep….

Brr…het is weer koud….Iedereen snottert, heeft het koud..en ook ik heb de griep. Gelukkig kan yoga helpen…en daarom zijn hier vier yogahoudingen om de nare druk in je hoofd en borst te verlichten : Child’s Pose met eventueel een blok of kussen :Ga rustig liggen in childs pose, eventueel met je voorhoofd op een blok […]

Healthy Hot Cacao

Warme chocolademelk, met deze kou is er bijna niets wat daar tegenop kan. Toch wel! Wat dacht je van gezonde warme chocolademelk? Gemaakt met banaan, avocado, rauwe cacao en water? Yes – zo makkelijk is het. Het is ook nog eens ideaal voor sporters / yogi’s dankzij de combi van snel opneembare vitaminen, mineralen, koolhydraten, eiwitten […]

Bietensap met Peer & Thijm

Bietensap is naast de klassieke gember-wortel-appel juice 1 van mijn favo juices. Wanneer je het sap mixt met perensap en thijm heb je een gouden combinatie te pakken. Bietensap is niet alleen lekker maar ook super gezond! Wanneer je ‘bietensap voor hardlopers’ googlet struikel je over de artikelen waarin bietensap de hemel in wordt geprezen (en […]